久々の整骨院

 宮城スーパーフラット200を終えてから、ハムストリングス筋の痛みがなかなか消えませんでした。少し前までは、仕事を終え帰宅してからのローラー練習で痛みが消えていたのですが、今回は少し様子が違いました。次のBRM703も既に申し込みしていることから、久々に近くの整骨院へ行ってきました。電気をかけて、揉みほぐしてもらいながら考えられる原因を聞くと・・・。「年齢を考えると、4月から月一ほどの間隔で走ったら、回復が追いつきませんよ!!」との事。しかも、「頑張ったからと、終わったら旨いものを食べて、だら~~っとしてるんでしょ?」って、見事に読まれてしまいました。

 先生曰く「自転車に限った話では無く、汗をかかない程度の負荷で体を動かし、ストレッチをしながら体を回復させないと、一番負担がかかる所が壊れますよ」との事でした。確かに去年に比べ、ブルベの後の回復を含め不規則な生活がここ2ヶ月続いていました。

 もう10日足らずで次の400kmです、三本ローラーを使った低負荷でのペダリングとストレッチを組み合わせながら、体調を整えたいと思います。そこまでしなければ走れなくなってきているのは、間違いなく年齢によるモノと覚悟はしていますが、せめて、もう10年は300km程までは走る脚力と心肺能力を保持したい。
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[ 2017/05/25 22:48 ] 自転車 | TB(0) | CM(2)
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宮城スーパーフラット200

 暗闇ながらも、どんよりとした曇り空の秋田を未明に出発し、スタートとなる岩出山までは鬼首を超えるとほぼ2時間。
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 距離的には大変ありがたい場所なのですが、峠を境に結構天気が違う場合があります。まさに今回もそれで、鬼首のトンネルを抜けると靄のかかった山々が迎えてくれて霧雨の天気でした。
 岩出山体育センターに着く頃には本格的にシトシトと・・・orz 覚悟を決めて上下ともレインウエア、シューズカバー、防水ソックスと雨対策で臨みました。雨対策を講じながら皆さん、集まってきました。申込者の半数近くがDNSなようでしたが、降り止まなそうなこの天気では致し方なしと言ったところでした
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 PC1は利府高校の学生がの多い「7-11利府しらかし台店」、おにぎり1個を頬張り早々の出発。港のすぐ近くに設定されたPC2はローソン石巻緑町店。天気が悪くなくて、身なりがドロドロでなければ、PC2の少し手前にある市場の斎太郎食堂で刺身定食としたいところでしたが、あまりの雨と寒さから断念しました。まだ仮設道路があったり完全復旧までに至っていない町並みですが、震災後、20日ほどで片付けに手伝いに来たときに比べ、着実に復旧が進み活力を感じる事が出来ました。
 ここからは、ほぼ折り返して北上川沿いに内陸部へと戻るコースになります。ありがたい事に追い風気味だったりしますv(^^)
 PC3は岩手県一関市に入り、ファミマ花泉金沢店。雨に降られっぱなしで疲れも出ていたところでしたが、「休みたいが、このドロドロの格好では」という思いから、Uttakeさんと立ったままで補給。
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 最後のチェックは、フォトコントロール。お題は「くりはら田園鉄道駅の標識と自転車を一緒に撮る。」でした。試走のレポートを参考に読ませて頂いており、探すのは跡地の石標だというイメージが合ったので、タイル舗装の突き当たりに目標物を発見する事が出来ました。一部の参加者が勘違いをしたという話も聞きましたが、これも旅の楽しみなのでしょう(^_^;
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 これ以降は、今までのブルベで数回走ったコースに繋がり、中ボスの山が2つorz。登りに弱いところを見透かされたように最後に立ちはだかる難関です。降りて休む事数回、どうにかゴールできましたが、雨に降られっぱなしのコースは容赦なく体力と時間を奪ってくれました。所要時間11時間30分。久々に疲れました。
 PC毎に待っていてくれて、励ましや情報を頂いたスタッフの皆様に感謝申し上げます。だんだん体力が低下してきている状況で、申込だけは終わっている次の400km、どうしたモノですかね?

 今回の距離:203.4km、今月の距離:317.3km
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[ 2017/05/15 19:26 ] 自転車 | TB(0) | CM(2)

今年の2本目v(^^)

スタートからゴールまで晴れ間がほぼ無く、雨に降られっぱなしでしたが、BRM513 宮城200km 宮城野200スーパーフラット 走ってきました。雨のせいか、半端ない疲労感です。
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スタッフの皆さん、お世話になりましたm(_ _)m なお、ブルベの詳細は後日・・・orz
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[ 2017/05/13 21:15 ] 自転車 | TB(0) | CM(2)

今年のGWは・・・

 5/4 大曲発着でR105→R107本荘経由で110km一回り。まだ300kmの疲れが残っているのか、本調子ではありませんでした。むしろ加齢で性能が落ちてきているとか・・・orz
 東由利の道の駅では、ソフトクリームでエネルギー補給v(^^)
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 5/5 午前中に新聞広告を見ながら美郷町へ。
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 サテライト六郷の中に出来た、5月1日オープンのサイクルショップ「VENGA」へ。少し話を聞きながら、メンバーズカード登録してきました。
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 有料のクラブチーム会員の登録は準備の関係上、もう少し後になるとか。主なバイクの取り扱いはメリダとアンカーという事で数台展示品もありました。
 サテライト六郷のサイトにもオープンのお知らせがありましたが、同様に秋田県自転車競技連盟のサイトにも同様にお知らせがありました。プロの方々も少し関与しているようですので、機会があればいろいろ指導を受けたいところもありますので今後のイベントなどが楽しみです。
 午後からは、冬囲いを解いた東屋で炭火で焼き肉v(^^) 旨さに負けて食べ過ぎ、またカロリーオーバーorz

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[ 2017/05/06 20:02 ] 自転車 | TB(0) | CM(4)

ちゃりけんさん、北上中!

 今日の午後、仕事の合間を縫って、スポーク破損のホイール修理をお願いしていたサイクルショップたなかへホイールを受け取りに行ってきました。社長に最大限の御礼を申し上げながら受け取ってきたところでした。
 その中で、昨日(5/1)の午後に知り合いが寄ってくれたとの事。よく話を聞いたら、何と「ちゃりけんさん」でした。AJ神奈川主催のヘブンウイーク、イザベラバードロード1500で、部品調達のため寄ったとか。
ちゃりけんさんのHP 
1週間で1500km!! 常人では考えられない行動です。 先の300kmブルベのコーディネーターとして頑張っておられまして、大変お世話になったので、無事に完走されますようにと、祈りながら応援したいと思います。
AJ神奈川
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[ 2017/05/02 21:20 ] 自転車 | TB(0) | CM(4)

角館の桜、散り始め

 花見のシーズンに、角館の武家屋敷を自転車で通る事はあっても、ゆっくりと散策する機会が暫くありませんでした。女房を連れ出して久々の、角館で花見です。
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 高校の頃入り浸っていた「千葉写真店」も今はなく、その店主、千葉克介師匠に師事していた地元出身の写真家、小松ひとみさんの写真展を見ながらの花見でした。平福記念美術館で開かれていた、『小松ひとみ写真展「桜逢瀬」「みちのく色語り」』でした。深い山に入り込んで撮影されたと思われる数枚の写真は、師匠の千葉克介を彷彿させるカットでした。
 伝承館の角では、黒塀の外は散っていましたが、内側の若いしだれ桜が満開でした。
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 桧木内の堤防沿いでは、桜吹雪の散り始めでした。並んだ出店で焼き鳥と味噌たんぽを頬張り、目と腹で花見を堪能してきました。
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 昨日の「国際花火シンポジウム」+「大曲の花火〜春の章〜」とともに、ゴールデンウイーク前に楽しみが集中してしまっているような・・・。
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 おっと、連休中のポタリング計画を立てなくては(^_^;

 今月の距離:435.9km 大半がブルベですorz
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[ 2017/04/30 19:08 ] 日々 | TB(0) | CM(0)

福島みやげ(^_^;

 今年から完走ゴールで希望があれば、当日にメダルを入手できるとのことで・・・。自転車用の財布に入れたまま今日まで忘れていましたorz
 輝くメダルを取りだし、女房に自慢したことは言うまでもありません(^_^;
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 5個揃えることが出来ると、良い還暦記念になります(^_^;

なお、ブルベ開けの24日から、大曲はお祭り騒ぎです。
「第16回国際花火シンポジウム」 http://www.oomagari-hanabi.com/isfireworks_spring2017/index.html
今晩は花火2日目、スペインと日本の花火共演v(^^)
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  ※メチャクチャ寒かったですorz

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[ 2017/04/27 20:36 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

花づくしの福島路

 風邪や練習不足から出場が微妙だったBRM422宮城300、桜や桃の花などたくさんの花を愛でながら福島市から小名浜へ向かい、滝桜のライトアップを堪能しながら福島市へ帰る300kmのコースを走ってきました。
 例年の練習量ならば、それ程心配しないところですが今年は少し事情が・・・orz はっきり言ってブルベの参加まで路上実走が0kmでした(T_T)。そんな状況を予見していたかのように2月にホテルを予約、初めての前泊でした。チサンイン福島西インターには近くで何やらイベントがあるようで、こんな車が10台近くいました。
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 当日の集合場所は宿から5分v(^^)v、前泊って楽ですね。スタッフの皆様にご挨拶を申し上げ、受付、ブリーフィング、車検と何事もなくスムーズなスタートを切ることが出来ました。土湯温泉までが一番の登りでしたが、昨秋の200km山岳ブルベに比べれば・・・、貧脚な私でもゆっくり上れば怖いことはありませんでした。
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 下りながら、あちこちの桜を眺め、サイクリングを楽しむことが出来ました。折り返しのPC2、いわき市佐糠町のセブンでも、皆さんとお話をしながら進みます。(リアハブ付近のは後ほど・・・)
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 四倉の道の駅では海鮮丼が旨いという試走レポートは見ましたが、この先を案じてパスしPC3へ到着。この四倉以降はだんだん寒くもなり、ここからはジワジワと足に残る嫌らしい登りが続きます。SP2では有人チェックでしたが、スタッフから200kmコースでの路外への飛び出し事故の話も聞いて、だんだん心拍数も上がらなくなるほど疲れてきていた事から、レインウエアを着込み寒さ対策をしました。桜の時期とは言え、夜間は冷えましたので防寒対策をとったことで寒さを感じず走り続けることが出来ました。レインウエアーのポケットに薄手のゴム手を入れておく作戦は大成功でした。分水嶺を超え下りが多くなり始めると、突如として山の中で車の渋滞が始まってました。そうです、日本三大桜の一つ「三春の滝桜」です。
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 これを見るために250km走って来たと言っても過言でない、本コースの目玉です。絶好の写真撮影ポイントを陣取るのも、車道からヒョイと自転車を持ち上げベンチのある歩道側へ入るだけ。満開の滝桜を十分堪能できました。
 感動の後は、ゴールを目指すだけ。通常は2時間もあれば走る距離ですが、今年に入って初実走の私には、休憩時間を入れるなど倍近くの時間を要し、どうにか貯金2時間半ほどを残してゴールしました。走り終わってみれば楽しいブルベですが、後半に訪れた葛藤の理由は自分の練習不足以外の何者でもありませんでした。
 帰宅後、車から自転車を降ろす際に、何やら部品が共振する音。リアホイールのスポークが1本折れていました。大事に至らず良かったと胸をなで下ろすと共に、原因を写真で探っていたら・・・、何と150km地点で既に折れていたようです。
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        (SP2写真の拡大図)

 変化をあまり感じない私も鈍感ですが、手組のホイールの良さを、ありがたさを改めて知ったところでした。頑丈で走りやすいホイールを組んでくれた、サイクルショップ たなか の社長にはこの場を借りて御礼申し上げます。m(_ _)m 皆さん、手組っていいですよ。
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[ 2017/04/24 19:40 ] 自転車 | TB(0) | CM(2)

感じる春

 冬の寒さでローラーに乗るのも躊躇いがちでしたが、ここ数日気温も上がってきましたv(^^) 今日も二桁の気温に乗って、午後から年次・・・、と言いたいところでしたが年度初めでバタバタとorz
 帰宅すると少し厚めの封筒。差出人はランドヌール宮城の代表!! モチベーションアップのマストアイテム、去年のブルベカードv(^^)v DNFした600kmと200kmは手元にありますが、フランスで認証を受けた3通。300kmが1通、400kmが2通入ってました。
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 これを眺めながら、再来週に控えた300kmブルベのために何やらメラメラと・・・。
4月に入ってから結構マメにローラー乗ってます(^_^;
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[ 2017/04/06 20:50 ] 自転車 | TB(0) | CM(0)

年度末

 あちこちからの挨拶で、何かと気忙しかった年度末日。我が社でも退職者がひとり。来年は我が身かと思うと感慨深い一日でした。
 と言いながらも、もう20日程で始まる今年のブルベ。モチベーションの維持目的で小物を注文してました。新しいアンダーキャップとkabutoのグローブです。
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 手に取ってみて作りの良さが伝わるグローブですが・・・、パッドが多少足りないようなorz まぁ、バーテープの二重巻きでどうにでもなる話ですがv(^^) フィット感は悪くありません。
 それ以上に気になるのが、オフシーズンのローラー乗車距離。今年に入って3ヶ月で170kmほどorz 今年一発目の300kmブルベは完走できるのだろうか(T_T)
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[ 2017/03/31 19:52 ] 日々 | TB(0) | CM(0)